我產(chǎn)后是從146.7開始減肥的，現(xiàn)在124大概花了有3個(gè)月時(shí)間，現(xiàn)在還在繼續(xù)減，目標(biāo)110，制定計(jì)劃呢主要就是你每天控制飲食，控制飲食不是不吃飯不喝水，是合理的搭配，早餐正常吃，午餐米飯加菜吃一碗，用平常我們吃飯的碗，晚餐偶爾會(huì)用水果代餐或者跟中午一樣菜加飯一碗，然后行動(dòng)起來，能坐不要躺，能走不要坐，飯后散步消化一個(gè)星期就會(huì)形成一個(gè)過程，頭幾天肯定會(huì)有點(diǎn)餓的，但是一定要忍住，就是這樣一個(gè)過程，其實(shí)堅(jiān)持起來一點(diǎn)都不難，但是晚上是絕對(duì)不能吃東西的，其余時(shí)間呢我也是都閉嘴的，每天3點(diǎn)會(huì)吃一個(gè)水果，那種容易排便的水果，堅(jiān)持住這樣絕對(duì)可以瘦，加油。

1、應(yīng)該怎么制定減肥計(jì)劃？

我產(chǎn)后是從146.7開始減肥的，現(xiàn)在124大概花了有3個(gè)月時(shí)間，現(xiàn)在還在繼續(xù)減，目標(biāo)110，制定計(jì)劃呢主要就是你每天控制飲食，控制飲食不是不吃飯不喝水，是合理的搭配，早餐正常吃，午餐米飯加菜吃一碗，用平常我們吃飯的碗，晚餐偶爾會(huì)用水果代餐或者跟中午一樣菜加飯一碗，然后行動(dòng)起來，能坐不要躺，能走不要坐，飯后散步消化一個(gè)星期就會(huì)形成一個(gè)過程，頭幾天肯定會(huì)有點(diǎn)餓的，但是一定要忍住，就是這樣一個(gè)過程，其實(shí)堅(jiān)持起來一點(diǎn)都不難，但是晚上是絕對(duì)不能吃東西的，其余時(shí)間呢我也是都閉嘴的，每天3點(diǎn)會(huì)吃一個(gè)水果，那種容易排便的水果，堅(jiān)持住這樣絕對(duì)可以瘦，加油！。

2、怎么可以讓農(nóng)村富起來？

要讓農(nóng)村富起來，必須做到：一、目前，土地碎片化，農(nóng)村空殼化，農(nóng)民自由化，集體經(jīng)濟(jì)消失等，阻得了農(nóng)村的發(fā)展，更談不上振興農(nóng)村了，要想富起來必須走農(nóng)業(yè)合作化道路，農(nóng)業(yè)實(shí)行統(tǒng)一管理，實(shí)施機(jī)械化、良種化、科學(xué)化發(fā)展大農(nóng)業(yè)，農(nóng)副企全面發(fā)展，不斷壯大集體經(jīng)濟(jì)，農(nóng)村才能富起來。二，要走合作化道路，要有一個(gè)真正大公無私，目光遠(yuǎn)大，有膽有識(shí)，拼搏進(jìn)取的黨支部書記，率領(lǐng)農(nóng)民共同致富，

南街村、大寨、周家莊人民公社等村，他們村之所以富裕起來，重要一條就是有一個(gè)大公無私，全心全意為人民服務(wù)的帶頭人。三、農(nóng)民也要轉(zhuǎn)變思想觀念，不要再抱著一畝三分地不放，雖然解決了溫飽，青壯年勞力外出打工掙錢，但仍富裕不來，比比堅(jiān)持走集化道路共同富裕的村，從經(jīng)濟(jì)收入，副利待遇，農(nóng)村面貌等差距太大太大了，若再不轉(zhuǎn)變思想觀念，農(nóng)村更難富起來。